Bien-être en entreprise à Aubagne et à Marseille
Bien être en entreprise
Yoga sur Tapis :
Entre Yoga Hatha et Vinyasa, plus ou moins dynamiques, permettant de s’adapter aux attentes des participants.
Yoga sur chaise :
les cours de yoga sur chaise reprennent les postures du yoga classique adaptées à la chaise. Une pratique accessible à tous en tenue de tous les jours.
Meditation :
Sur chaise ou tapis. La méditation c’est avant tout s’accorder un moment à soi pour mieux appréhender ce qui nous entoure. Des exercices de relaxation et respiration sur différentes thématique. Un outil très efficace pour la gestion du stress au quotidien.
Acroyoga :
savant mélange d'acrobatie, yoga et massage thaï. Permet de rallier les équipes à travers le mouvement et la confiance, en soi et en les autres. La pratique demande des grandes capacités d'écoute et de communication empathique, à travers le langage verbal et non-verbal, dans la bonne humeur et le rire. (Ideal pour les Team-building, séminaires ou journée dédiée au bien-être au travail…)
*Tous les cours, accordent une partie importante à la relaxation en début et fin de séance
Durée des cours de 30 minutes à 2 heure.
Réalisation & référencement
